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剑旱养生:每早一碗水,13天消解内脏脂肪!减重8斤!!

作者:admin 文章来源:未知 更新时间:2016-09-28 08:06

人体脂肪是一个整体、具有联动性,一般来说内脏脂肪严重囤积必然连带皮下脂肪过量,反之亦然。因此在减重过程中,如果只是减掉皮下脂肪,对内脏脂肪置之不理,就无法养成健康易瘦的良性体质,容易出现复胖现象。
【健康养生】每早一碗水,13天消解内脏脂肪!减重8斤!! 富含膳食纤维的食物,能促进脂肪分解和肠胃蠕动,达到清理肠胃、排出毒素的效果。一些食物中含有的特殊成分,也能在消化过程中,吸附有害物质,减少身体毒素堆积,有助消除内脏脂肪。 一、雪梨 :生津止渴、润喉去燥,有助于清洁大肠淤积物,带着毒素从体内排出。 【健康养生】每早一碗水,13天消解内脏脂肪!减重8斤!! 推荐食用: 马蹄雪梨冰糖水 食材:马蹄150克、雪梨1个、红枣4颗、冰糖适量 做法: 1、马蹄去皮,雪梨切块放入砂煲中;加入适量开水、冰糖,最后放入红枣。 2、放入炖锅中按下“煮汤”键煲两小时。 3、如果没有电炖锅也可用普通的砂锅代替;冰糖的量根据个人喜好来添加。 二、绿豆 :能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢,是清热解毒的佳品。 推荐食用: 绿豆汤 食材:绿豆1汤碗、水3汤匙、白糖1茶匙、蜂蜜1茶匙 做法: 1.绿豆用水泡发后,加水倒入砂锅开始煮 2.熬煮成绿豆汤后盛出,淋上蜂蜜,洒上白糖,放上枸杞子,完成。

来源:www.qlcsw.com

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